Semana da Amamentação: conheça os benefícios

Semana da amamentação Brasil

Os primeiros sete dias de agosto são considerados a “Semana da Amamentação”, uma maneira de oficializar e deixar as mamães conscientes da importância do aleitamento materno aos seus bebês. Sabemos que algumas mulheres não produzem leite durante a gestação, enquanto outras acabam tendo problemas nos seios (como empedramento do leite) e mesmo com os recursos e todas as manobras não conseguem extrai-lo. Claro, nesses casos os médicos indicarão as melhores opções para mãe e bebê, priorizando a saúde de ambos. Mas quando a mamãe tem condições de amamentar a criança, nada melhor e mais indicado que isso!

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A nutricionista Flávia da Silva, que também é professora de Nutrição do Centro Universitário Anhanguera de Niterói (UNIAN), ressalta alguns dos pontos positivos do leite produzido pela mãe. “A importância do aleitamento materno para o crescimento e desenvolvimento da criança se deve a sua composição nutricional. O leite humano possui nutrientes que são importantes para a criança crescer, ganhar peso e desenvolver a inteligência. Torna-se insubstituível, pois nenhum outro leite possui em sua composição nutricional os ingredientes do leite produzido pela própria mãe”.

E vale lembrar que ele é o alimento ideal para a criança, devendo ser oferecido exclusivamente (somente ele e nada mais, tá?) até os seis meses de vida do bebê. Após essa idade, a mãe deve manter o aleitamento materno, mas complementá-lo com a introdução gradual de outros alimentos e também da água.

 

O que tem no leite materno?

Muito se fala da importância do leite materno, do seu valor único ao bebê, que ele é um alimento exclusivo, mas nem todos sabem os motivos disso, correto?

Então, vamos às explicações! A proteína do leite materno é facilmente digerida pelo organismo ainda imaturo da criança. Isso diminui os riscos do desenvolvimento de alergias alimentares (enquanto as proteínas do leite da vaca e da soja são altamente alergênicas). “A parte gordurosa do leite humano é composta por gorduras importantes para o desenvolvimento cerebral e visual da criança, o ácido graxo Ômega 3 DHA. Estudos tem mostrado que crianças amamentadas com leite materno até dois anos ou mais são mais inteligentes”, esclarece a nutricionista Flávia.

Muitos minerais, como cálcio, magnésio, sódio e potássio, estão presentes no leite materno em quantidades apropriadas para o organismo ainda em formação da criança que mama, o que não sobrecarrega seus órgãos durante o processo de utilização destes nutrientes. Outros minerais (ferro, zinco e cobre) são melhores absorvidos quando presentes no leite materno se comparados aos do leite de vaca, por exemplo.

Flávia alerta sobre a alimentação da mãe, já que é isso que define o que irá chegar ao bebê. “A composição de alguns nutrientes no leite humano depende do consumo alimentar da mãe, ou seja, o nutriente estará presente no leite se a mãe consumir suas fontes alimentares. Desta forma, não podem faltar na alimentação da mulher que amamenta legumes, verduras, frutas, leites e seus derivados (queijos e iogurtes), carnes vermelhas magras (patinho, mignon), ovos, cereais integrais (macarrão, arroz, aveia etc.) e peixes como sardinha e salmão”. Isto porque eles são as fontes para o pequenino das vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, B12), das vitaminas lipossolúveis K e A e dos ácidos graxos Ômega 3 (DHA).

A nutricionista lembra sobre o banho de sol, já que o leite humano não contem quantidades suficientes de vitamina D. “O tempo e o horário devem ser recomendados pelo pediatra de seu filho, preferindo, é claro, os horários de menor intensidade de liberação dos raios solares: antes das 9h e após às 16h”.

 

Amamentar ajuda a voltar à antiga silhueta!

O que não podemos deixar de mencionar é que, além dos nutrientes citados, o leite materno também provê substâncias imunológicas que protege o bebê de doenças, fornece as calorias suficientes para ganho de peso e crescimento adequados nos primeiros seis meses de vida, sem contarmos o vínculo afetivo entre mãe e filho, tão importante e essencial aos dois!

“Para as mamães, colabora na perda de peso adquirido no período gestacional, sendo também muito higiênico (sai prontinho da mãe para o bebê) e econômico, com o custo apenas para a natureza”, brinca Flávia Silva.

Se traz tantas vantagens, com certeza o bebê e a mamãe só tem a ganhar com o leite materno. Por isso, aproveite não só a semana da amamentação, mas o grande amor pelo seu filho e usufrua de todos os benefícios do aleitamento materno. Seu filho só tem a agradecer. E você também!

Por Priscilla Silvestre

 

Nutricionista e Professora Flávia Silva

Tels.: (21)2199-1441 ou (21)2199-1461

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